Carrera de Instructor de Yoga en Punta del Este


El yoga surgió en la India hace cientos de años como parte de creencias y filosofías místicas, desde hace décadas y en especial en los últimos años, se ha considerado como un excelente ejercicio, que además nos ayuda a canalizar la energía de nuestro organismo y a mejorar la salud en general, ya que facilita la apertura de los chakras (áreas de movimiento de energías en nuestro organismo). De acuerdo con la religión hindú y un gran número de ideologías New Age, el yoga no es entendido como sólo ejercicio físico, muchas personas lo entienden como un ritual religioso pero si tú no compartes estas ideas, no te preocupes, el yoga también es para ti, ya que la mayoría de las personas lo utilizan para descansar y ejercitase, sin ligarlo a alguna religión.

Carrera de Instructor de Yoga en Punta del Este 
 Instructor de Yoga

¿Qué es el Yoga Integral?

El Yoga Integral es el arte de vivir armónica y creativamente desde la experiencia completa del Ser. Sri Aurobindo destacó la necesidad de integrar el Ser y tener una actitud creativa ante la vida lo que implica: 1) comunión con la dimensión atemporal del ser (Shiva), 2) movilización de las facultades y capacidades más escondidas del psiquismo humano (Atman) y 3) cooperación o fusión creativa con el movimiento evolutivo del Ser (Shakti).

El Purna Yoga o Yoga Integral fue creado por Sri Aurobindo en Pondicherry, India. Aurobindo pensó la coordinación de los métodos habituales de Yoga, hasta ese momento separados por sus practicantes. Fue así que promovió la práctica conjunta de todo el Yoga y sobre todo del Hatha, Raja, Karma, Bhakti, Jnana y Tantra Yoga. Buscando un fin social y personal al mismo tiempo.

Su principal seguidora fue Mirra Richard (La Madre) quien continuó su trabajo creando la Sociedad Aurobindo, el Aurobindo Ashram y dando lugar a la Ciudad del Yoga o Auroville. En Estados Unidos, Haridas Chauduri promocionó el Yoga Integral a través de su libro: Yoga Integral, basado en las enseñanzas de Aurobindo.

El Yoga Integral ha tenido diferentes estilos y un importante impulsor, ha sido Sivananda quien después de conocer a Aurobindo hizo su Yoga de Síntesis siguiendo los mismos principios de Aurobindo.

En Sudamérica el gran impulsor del Yoga Integral, fue Swami Asuri Kapila, contemporáneo de Sivananda. En todos los casos, los tres: Aurobindo Sivananda y Asuri Kapila, intentaron integrar todos los métodos de Yoga y técnicas posibles para convertir al Yoga en un arte del vivir. Ellos plantean que cada uno debe practicar las técnicas de variados métodos para lograr el objetivo de Samadhi.

Como ejercicio, es muy beneficioso pues controla la respiración, ayuda a la postura y es muy relajante. Varios estudios han demostrado que aumenta la fertilidad en las mujeres y les beneficia en el climaterio.

En esta formación se obtiene una buena preparación para la enseñanza; también se logra el fortalecimiento de la propia práctica y una conciencia de la naturaleza del cuerpo, la mente y el espíritu. Favoreciendo el ambiente de un ashram, en el que estudiantes y profesores comparten una vida en común, se potencia la capacidad de asimilar en forma directa las enseñanzas del Yoga. Se practica la autodisciplina, que facilita incorporar una gran cantidad de conocimientos en los diferentes aspectos del Yoga: físicos, filosóficos y mentales.

Contenido del curso

Integración: El trabajo de integración es separar nuestra vida corriente, de la práctica de yoga, nos relacionamos con nosotros mismos, nos olvidamos de las preocupaciones y conectamos con nuestros cuerpos (Físico, Mental, Emocional, etc).

Elongación: Se realiza mediante estiramientos, de esta forma activamos los centros de energía, rejuvenecemos nuestro organismo, al igual que con ásanas y preparamos el cuerpo.

Equilibrio: Las ásanas ayudan a tener una mejor concentración y al mismo tiempo nivelamos o “equilibramos” energéticamente nuestro cuerpo, y nuestros hemisferios del cerebro.

Ásana: Se llama ásana a diversas “posturas” que trabajan sobre el cuerpo y la mente. Los ásanas actúan por resonancia desde determinados centros energéticos ubicados en la columna. Las claves de la práctica son la velocidad de movimientos (a la hora de hacer y deshacer el ásana), la fase estática, la respiración lenta, y dirigida, y la atención mental en estado alerta.

Pranayama: El término sánscrito pranayama designa los ejercicios respiratorios que conducen a la concentración del prana (energía). Pranayama significa “control de la respiración”, siendo prana la energía mística que está en la respiración; y yama: “control”.

Relajación: Después de un trabajo de yoga, relajamos el cuerpo, soltando los músculos, tendones y ligamentos trabajados en la sesión.

Meditación: Es una técnica para aquietar y tranquilizar la mente. También podemos ejercitarla en este estado. Hay un monton de tipos y formas de meditar, visualizaciones, trabajo mental, contemplación, etc. El objetivo final es descubrir tu propia manera de meditar y asi encontrar la tranquilidad y paz mental.

La Federación Internacional de Yoga es una organización sin fines de lucro. Creada en 1987, explica las enseñanzas de yoga de todas las tradiciones, soportando la diversidad, la armonía y la integración de los estilos de yoga en el planeta. Su objetivo es difundir el programa para la formación de instructores de yoga para defender las enseñanzas del yoga.

La guía de un instructor de yoga no se basa solo en armar una clase y corregir posturas, sino en hacer que nuestros estudiantes logren la conexión adecuada, en conjunto con su respiración, con una buena canalización de energía, en un ambiente grato.

Una vez completado el curso, los participantes reciben un diploma de graduación y un diploma de la Federación Internacional de Yoga el cual es válido en todo el mundo. El mismo es reconocido por las asociaciones nacionales y continentales de yoga lo cual asegura la salida laboral en diversas naciones del mundo.

Dirigido a:

El curso fue creado para todos aquellos que nunca han practicado yoga con anterioridad y quieren tener una visión global del yoga, sus técnicas y métodos.

Requisitos

Este curso no tiene requisitos.

Unidades

¿Requieres más información o un curso más avanzado? Puedes inscribirte en alguno de los cursos de pago que garantizan capacitación extra, una cantidad mayor de tutoriales y obtener un diploma de tu nivel. Tu punto de vista nos interesa. No olvides contar cual es tu ciudad.

Califica este Artículo
0 / 5 (0 votos)

Categoría: Instructor de Yoga.





Deja un comentario