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El yoga nació en la India hace siglos como parte de creencias y filosofías místicas, desde hace varios años y sobretodo últimamente, se ha destacado como un muy buen ejercicio para todo el cuerpo, que además ayuda a alinear la energía positiva y a mejorar la salud en todos los sentidos, ya que abre los chakras (áreas de movimiento de energía en nuestro organismo). De acuerdo con la religión hindú y un amplio número de tendencias New Age, el yoga no es entendido como sólo ejercicio físico, muchas personas lo entienden como una técnica de tipo religiosa, pero si tú no compartes estas ideas, el yoga también puede ser para ti, muchas personas lo emplean para descansar y mejorar su salud, sin conectarlo a una religión o culto.

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 Instructor de Yoga

El Yoga es una ciencia, y filosofía de vida que integra los tres planos del ser humano (cuerpo, mente y espiritu) y a este con el todo, lo absoluto, tao, dios o con el nombre que cada uno lo conoce.

El Purna Yoga fue creado por Sri Aurobindo quien inauguró su Ashram en 1926 en Pondicherry, India. Aurobindo integró los antiguos métodos de yoga: Raja, Jnana, Bhakti, Karma, Tantra y Hatha en un solo método al que llamó Purna.

En 1932 Swami Sivananda fundó el Yoga Integral o Yoga de Síntesis y su Ashram en Rishikesh, unificando Raja, Jnana, Bhakti, Karma, Vedanta y Hatha junto a otros métodos de yoga. Amigo de ambos en el mismo año Swami Asuri Kapila fundó el Ramana Ashram. En 1936 en Montevideo, Uruguay. Swami comenzó a dictar el curso de formación de instructores y profesores de yoga.

Swami Asuri Kapila, Sri Aurobindo y Swami Sivananda son considerados los padres del yoga integral.

Como ejercicio, es muy benéfico pues controla la respiración, ayuda a la postura y es muy tranquilizante. Varios estudios han demostrado que mejora la fertilidad en las mujeres y les beneficia en el climaterio.

En esta formación se obtiene una buena preparación para la enseñanza; también se logra el fortalecimiento de la propia práctica y una conciencia del cuerpo, la mente y el espíritu. Favoreciendo el ambiente de un ashram, en el que alumnos y tutores comparten una vida comunitaria, se potencia la capacidad de asimilar las enseñanzas del Yoga. Se entrena la autodisciplina, que facilita incorporar muchos conocimientos en los diferentes aspectos del Yoga: físicos, filosóficos y devocionales.

Módulos principales

Integración: El trabajo de integración es separar nuestra vida cotidiana, de la práctica de yoga, nos involucramos con nosotros mismos, olvidamos de las preocupaciones y conectamos con los cuerpos (Físico, Mental, Emocional, etc).

Elongación: El trabajo de elongación en yoga se efectúa a través de estiramientos y torsiones, de esta forma activamos los centros de energía, rejuvenecemos nuestro cuerpo, igual que con los ásanas.

Equilibrio: Las ásanas o posturas de equilibrio ayudan a ganar una mejor concentración y al mismo tiempo nivelamos o “equilibramos” energéticamente nuestro cuerpo, y los hemisferios cerebrales.

Ásana: Se llama ásana a diferentes “posturas” que trabajan sobre el cuerpo y la mente. Los ásanas actúan desde determinados centros energéticos que se encuentran principalmente a lo largo de la columna vertebral. Las claves de su práctica son la lentitud de movimientos (a la hora de hacer y deshacer el ásana), la fase estática, la respiración lenta, consciente y dirigida, y la atención mental en estado alerta y receptivo.

Pranayama: El término pranayama denimina los ejercicios respiratorios del yoga que llevan a la concentración del prana (energía). Pranayama significa “control de la respiración”, siendo prana la energía mística presente en la respiración; y yama: “control”.

Relajación: Después de un trabajo completo de yoga, relajamos el cuerpo, soltando los músculos, y ligamentos trabajados.

Meditación: Es una técnica para aquietar y tranquilizar la mente. También podemos ejercitarla. Hay un monton de tipos y formas de meditar, visualizaciones, trabajo mental, mantras, etc. El objetivo es descubrir tu propia manera de meditar y asi encontrar la tranquilidad.

La Federación Internacional de Yoga es la organización de mayor tamaño de yoga del mundo. Está abierta a la unión de los yoguis y organizaciones de yoga. La Federación Internacional de Yoga publica el programa mínimo para la formación de docentes de yoga (standards) desde 1987. Desde 1987, se ha hecho hincapié en la tolerancia mutua, la integración, el respeto y la participación de todos los distintos métodos de yoga en plano de igualdad dentro de la Comunidad Mundial de Yoga.

Los participantes reciben los manuales y materiales didácticos a través de internet y correo electrónico, sin tener que escribir apuntes y sin tener que adquirirlos. En este momento este curso en considerado uno de los mejores y más completos del planeta. Para hacer esto posible, más de diez yogacharyas (maestros de yoga) especialmente entrenados en todos estos métodos, hacen realidad esta experiencia extraordinaria.

Una vez finalizado el curso, los alumnos obtienen un diploma de graduación y un diploma de la Federación Internacional de Yoga el cual es válido mundialmente. El mismo es reconocido por las asociaciones nacionales y continentales de yoga de FIY lo cual garantiza la salida laboral en varias partes del mundo.

Pensado para:

Toda persona que anhele hacer de yoga una forma de vida y brindar lo mejor de si, para enseñar y ayudar a otros por este sendero.

Requisitos del curso

Este curso no tiene requisitos.

Temario

¿Estás pensando en certificarte haciendo un curso de nivel profesional? Existen una amplia variedad de cursos presenciales y online. Si tienes tener consultas, este es el espacio para aclararlas. No olvides contarnos cual es tu ciudad.

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Categoría: Instructor de Yoga.





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