Descargar Curso en español de Yoga


El yoga surgió por primera vez en la India hace miles de años dentro de las creencias y filosofías místicas, desde hace tiempo y en especial en los últimos años, se ha destacado como un muy buen ejercicio físico, que como si fuera poco ayuda a canalizar la energía y a cuidar la salud en todos los sentidos, ya que facilita la apertura de los chakras (puntos de flujo de energía en nuestro cuerpo). De acuerdo con la religión hindú y muchas ideologías New Age, el yoga no es entendido como sólo un ejercicio físico, muchas personas lo entienden como una técnica de tipo religiosa, pero si tú piensas de otro modo, el yoga también puede ser para ti, ya que muchas personas lo utilizan para descontracturarse y mejorar su salud, sin ligarlo a alguna religión.

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 Instructor de Yoga

El nacimiento del Yoga se remonta a la prueba arqueológica más antigua, treinta siglos antes de Cristo, y son sellos de piedras con tallados de posturas yóguicas de las culturas de los Valles de la India y Saraswati.

Las formas de escritura hindúes son por cierto las más viejas del planeta y en ellas existen referencias al Yoga. La cultura hindú y en general todo su acervo religioso-filosófico tiene su origen en los Vedas, textos sagrados que provienen del sánscrito, los que conforman todo un mar de reflexión en el aprendizaje del ser humano a nivel corporal, metafísico y espiritual.

En occidente la parte más conocida de los Vedas son los Upanisads, tratados y poemas filosóficos que analizan la naturaleza del alma humana. Es en los Upanisads, la última parte de los vedas, (1500 AC) donde se encuentra la base de las enseñanzas yóguicas. Surge la filosofía vedanta acerca de la realidad o conciencia total.

Los Yoga Sutras son la base del Raja Yoga. El Yoga de Patanjali no es más que un tipo de yoga pero existen otros. Conforma lo que podríamos llamar el yoga clásico, sistemático: un preciso conjunto de reglas y de realizaciones circunscritas a los principios metafísicos del Samkhya.

Con el paso del tiempo, variados autores han escrito sobre los Yoga Sutras de Patanjali, en los que se encuentran los 8 pasos progresivos (ashtanga yoga) hacia la realización individual, y Raja Yoga, el más popular en occidente que es el ashtanga yoga.

Como ejercicio, es muy benéfico pues controla la respiración, ayuda a la postura y es muy relajante. Muchos estudios han establecido que mejora la fertilidad en las mujeres y les beneficia en el climaterio.

En esta formación intensiva se obtiene una sólida preparación para la enseñanza; también se logra el fortalecimiento de la propia práctica y una mayor conciencia del cuerpo, la mente y el espíritu. Recreando el ambiente de un ashram, en el que alumnos y tutores comparten una vida en común, se potencia la capacidad de asimilar las enseñanzas del Yoga. Se entrena la autodisciplina, que permite incorporar muchos conocimientos en los diferentes aspectos del Yoga: físicos, filosóficos y devocionales.

Módulos principales

Integración: El trabajo de integración consiste en separar nuestra vida normal, de la práctica de yoga, nos relacionamos con nosotros mismos, nos olvidamos de las preocupaciones y conectamos con nuestros cuerpos (Físico, Mental, Emocional, etc).

Elongación: El trabajo de elongación en yoga se realiza a través de estiramientos y torsiones, de esta manera estimulamos los centros energéticos, rejuvenecemos el cuerpo, igual que con ásanas.

Equilibrio: Las ásanas ayudan a tener una mayor concentración y a la vez nivelamos o “equilibramos” energéticamente nuestro cuerpo, y los hemisferios del cerebro.

Ásana: Se llama ásana a diversas “posturas” que actúan sobre el cuerpo y la mente. Los ásanas actúan desde algunos centros energéticos que se encuentran principalmente en la columna vertebral. Las claves de la práctica son la velocidad de movimientos (a la hora de hacer y deshacer el ásana), la fase estática (o de mantenimiento), la respiración lenta, y dirigida, y la atención mental en estado alerta.

Pranayama: La expresión pranayama denimina los ejercicios respiratorios del yoga que llevan a la concentración del prana. Pranayama quiere decir “control de la respiración”, siendo prana la energía presente en la respiración; y yama: “control”.

Relajación: Después de un trabajo completo de yoga, relajamos nuestro cuerpo, soltando los músculos, tendones y ligamentos trabajados.

Meditación: Es una técnica para tranquilizar la mente. También podemos ejercitarla en este estado. Hay muchos tipos y formas de meditar, visualizaciones, trabajo mental, contemplación, mantras, etc. El objetivo es descubrir tu forma de meditar.

La Federación Internacional de Yoga es una organización sin fines de lucro. Fundada en 1987, explica las enseñanzas de yoga de las distintas tradiciones, apoyando la diversidad, la armonía y la integración de los diversos estilos de yoga en el planeta. Su objetivo es difundir el programa mínimo para la educación de instructores de yoga para defender las enseñanzas del yoga.

Los alumnos recibirán los manuales por internet y email, sin tener que escribir apuntes y sin tener que pagar por ellos. En la actualidad este curso en considerado uno de los mejores y más avanzados del planeta. Para hacer esto realidad, más de ocho yogacharyas (maestros de yoga) entrenados en estos métodos, hacen realidad esta experiencia extraordinaria.

Una vez finalizado el curso, los participantes obtienen un certificado de participación y un diploma de la Federación Internacional de Yoga el cual es válido mundialmente. También reconocido por las asociaciones nacionales y continentales de yoga de FIY lo cual asegura la salida laboral en diversas partes del mundo.

Ideal para:

El curso fue pensado para todos aquellos que nunca han practicado yoga con anterioridad y quieren tener una visión global del yoga, sus técnicas y métodos.

Requisitos

Unidades del curso

¿Estás considerando la idea de certificarte haciendo un curso de nivel superior? Tienes la chance de inscribirte en alguno de los cursos de pago que te permiten recibir capacitación extra, una cantidad mayor de tutoriales y obtener un diploma de tu nivel. Tu opinión es importante. No olvides decir cual es tu ciudad.

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Categoría: Instructor de Yoga.





2 Responses to “Descargar Curso en español de Yoga”

  1. sheila Dice:

    Hola me gustaria descargarme el curso.


  2. David de la Rosa Dice:

    Hola como puedo descargar el curso de yoga en español.

    Saludos

    David de la Rosa


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