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El Yoga es una técnica con siglos de antiguedad que purifica nuestro cuerpo y espíritu, permitiéndonos ser libres de distracciones. Nos permite tener sentimientos de luz y relajo, los que nos servirán en la vida cotidiana, en las relaciones de pareja y en el trabajo.

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La clase de Yoga Integral pr√°ctico fue dise√Īada por Swami Asuri Kapila y m√°s tarde por Swami Sivananda y Swami Maitreyananda quien cre√≥ m√°s de 100 tipos de clases.

Swami Maitreyananda agregó a los saludos al Sol, la Luna y Buda, 50 saludos de propia invención, siendo su invento el saludo al gato, hoy mundialmente practicado.

Swami ha ideado una clase standard para los profesores principiantes quienes luego de los Namaskar o saludos utilizan sus series de posturas y contraposturas. Al aplicar los distintos ejercicios se logra mover la energ√≠a que tienen los m√ļsculos, las articulaciones y los √≥rganos facilitando que la energ√≠a se mueva en distintos formas. De esta forma se puede, desbloquear las corazas del cuerpo y armonizar los tres planos existenciales. M√°s tarde se dicta el pranayama y el swara yoga, para dar cabida a la Meditaci√≥n y Relajaci√≥n.

Los distintos ejercicios son posturas que obran en el plano físico, mental y espiritual. Cada ejercicio de yoga tiene diversas variantes y puede ser aplicado a distintos estilos de yoga, ya sean fijos, dinámicos, rítmicos o eclécticos.

La metodología se basa en posturas lineales, torsiones y lateralidad, a las que se suman 20 posturas de piernas, brazos, manos y cara con cinco posturas de tronco, cuellos y pies. Cada postura o asana tiene pancha padavis o 5 posiciones de tronco, brazos, piernas, cuello y pies.

Esta metodología aportó al yoga el concepto de lateralidad y asimetría al concepto de alineación perfecta y puede ser utilizada por los practicantes de diferentes estilos de Yoga como Ashtanga Yoga, Power Yoga, Yoga Artístico, Hatha Yoga, Yoga integral, Yogaterapia y otros.

El tutor de yoga integral tiene la oportunidad de elegir entre los diversos ejercicios din√°micos de yoga pudiendo realizar siempre sus clases con creatividad.

Como ejercicio, es muy beneficioso pues permite controlar la respiración, ayuda a la postura y es muy relajante. Varios estudios han demostrado que mejora la fertilidad en las mujeres y les beneficia en el climaterio.

El Curso de Formaci√≥n de Instructores de Yoga es una propuesta de desarrollo que apunta a perfeccionar tus capacidades en la ense√Īanza de las t√©cnicas de Yoga, en un clima de respeto por las cualidades individuales, privilegiando el trabajo en equipo, el esp√≠ritu cr√≠tico y la b√ļsqueda de la verdad; apoyado por una adecuada formaci√≥n val√≥rica acorde a los objetivos que persigue esta ciencia milenaria.

Módulos principales

Integración: El trabajo de integración es separar nuestra vida cotidiana, de nuestra práctica de yoga, nos involucramos con nosotros mismos, olvidamos de las preocupaciones y nos conectamos con los cuerpos (Físico, Mental, Emocional, etc).

Elongación: La elongacion se hace a través de estiramientos del cuerpo, de esta forma activamos los centros de energía, rejuvenecemos nuestro cuerpo, al igual que con los ásanas.

Equilibrio: Las √°sanas ayudan a ganar una mejor concentraci√≥n y a la vez nivelamos o “equilibramos” nuestro cuerpo, y nuestros hemisferios del cerebro.

√Āsana: Se llama √°sana a diferentes “posturas” que trabajan sobre el cuerpo y la mente. Los √°sanas act√ļan por resonancia desde algunos centros energ√©ticos situados en la columna. Las claves de su pr√°ctica son la lentitud (a la hora de hacer y deshacer el √°sana), la fase est√°tica, la respiraci√≥n lenta, consciente y dirigida, y la atenci√≥n mental en estado alerta.

Pranayama: La expresi√≥n pranayama denimina los ejercicios respiratorios que llevan a la concentraci√≥n del prana. Pranayama significa “control de la respiraci√≥n”, siendo prana la energ√≠a m√≠stica que est√° en la respiraci√≥n; y yama: “control”.

Relajaci√≥n: Despu√©s de un trabajo completo de yoga, relajamos nuestro cuerpo, soltando nuestros m√ļsculos, y ligamentos trabajados.

Meditación: Es una técnica destinada a aquietar y tranquilizar la mente. También podemos ejercitarla. Hay muchos tipos y formas de meditar, visualizaciones, trabajo mental, contemplación, mandalas, etc. El objetivo final es descubrir tu propia forma de meditar.

La Federaci√≥n Internacional de Yoga es una Instituci√≥n sin fines de lucro. Creada en 1987, difunde las ense√Īanzas de yoga de las distintas tradiciones, apoyando la diversidad, la armon√≠a y la unificaci√≥n de los distintos estilos de yoga en el planeta. Su meta es difundir el programa m√≠nimo para la educaci√≥n de profesores de yoga para difundir las ense√Īanzas del yoga.

Los estudiantes recibirán los libros a través de internet y email, sin necesidad de sacar apuntes y sin tener que adquirirlos. En la actualidad este curso en visto como uno de los mejores y más avanzados del mundo. Para hacer esto posible, más de cinco yogacharyas (maestros de yoga) entrenados en todos estos métodos, hacen posible esta experiencia.

Una vez completado el curso, los estudiantes reciben un diploma de graduación y un diploma de la Federación Internacional de Yoga el cual es reconocido en todo el mundo. También reconocido por las asociaciones nacionales y continentales de yoga de FIY lo cual asegura la posibilidad laboral en varias partes del mundo.

Ideal para:

El curso fue dise√Īado para los que jam√°s han practicado yoga.

Requisitos

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Unidades

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