Descargar Tutorial de Yoga


El Yoga es una técnica con siglos de antiguedad que purifica nuestro cuerpo y espíritu, permitiéndonos ser libres de distracciones. Nos permite tener sentimientos de luz y relajo, los que nos servirán en la vida cotidiana, en las relaciones de pareja y en el trabajo.

Descargar Tutorial de Yoga 
 Instructor de Yoga

La clase de Yoga Integral práctico fue diseñada por Swami Asuri Kapila y más tarde por Swami Sivananda y Swami Maitreyananda quien creó más de 100 tipos de clases.

Swami Maitreyananda agregó a los saludos al Sol, la Luna y Buda, 50 saludos de propia invención, siendo su invento el saludo al gato, hoy mundialmente practicado.

Swami ha ideado una clase standard para los profesores principiantes quienes luego de los Namaskar o saludos utilizan sus series de posturas y contraposturas. Al aplicar los distintos ejercicios se logra mover la energía que tienen los músculos, las articulaciones y los órganos facilitando que la energía se mueva en distintos formas. De esta forma se puede, desbloquear las corazas del cuerpo y armonizar los tres planos existenciales. Más tarde se dicta el pranayama y el swara yoga, para dar cabida a la Meditación y Relajación.

Los distintos ejercicios son posturas que obran en el plano físico, mental y espiritual. Cada ejercicio de yoga tiene diversas variantes y puede ser aplicado a distintos estilos de yoga, ya sean fijos, dinámicos, rítmicos o eclécticos.

La metodología se basa en posturas lineales, torsiones y lateralidad, a las que se suman 20 posturas de piernas, brazos, manos y cara con cinco posturas de tronco, cuellos y pies. Cada postura o asana tiene pancha padavis o 5 posiciones de tronco, brazos, piernas, cuello y pies.

Esta metodología aportó al yoga el concepto de lateralidad y asimetría al concepto de alineación perfecta y puede ser utilizada por los practicantes de diferentes estilos de Yoga como Ashtanga Yoga, Power Yoga, Yoga Artístico, Hatha Yoga, Yoga integral, Yogaterapia y otros.

El tutor de yoga integral tiene la oportunidad de elegir entre los diversos ejercicios dinámicos de yoga pudiendo realizar siempre sus clases con creatividad.

Como ejercicio, es muy beneficioso pues permite controlar la respiración, ayuda a la postura y es muy relajante. Varios estudios han demostrado que mejora la fertilidad en las mujeres y les beneficia en el climaterio.

El Curso de Formación de Instructores de Yoga es una propuesta de desarrollo que apunta a perfeccionar tus capacidades en la enseñanza de las técnicas de Yoga, en un clima de respeto por las cualidades individuales, privilegiando el trabajo en equipo, el espíritu crítico y la búsqueda de la verdad; apoyado por una adecuada formación valórica acorde a los objetivos que persigue esta ciencia milenaria.

Módulos principales

Integración: El trabajo de integración es separar nuestra vida cotidiana, de nuestra práctica de yoga, nos involucramos con nosotros mismos, olvidamos de las preocupaciones y nos conectamos con los cuerpos (Físico, Mental, Emocional, etc).

Elongación: La elongacion se hace a través de estiramientos del cuerpo, de esta forma activamos los centros de energía, rejuvenecemos nuestro cuerpo, al igual que con los ásanas.

Equilibrio: Las ásanas ayudan a ganar una mejor concentración y a la vez nivelamos o “equilibramos” nuestro cuerpo, y nuestros hemisferios del cerebro.

Ásana: Se llama ásana a diferentes “posturas” que trabajan sobre el cuerpo y la mente. Los ásanas actúan por resonancia desde algunos centros energéticos situados en la columna. Las claves de su práctica son la lentitud (a la hora de hacer y deshacer el ásana), la fase estática, la respiración lenta, consciente y dirigida, y la atención mental en estado alerta.

Pranayama: La expresión pranayama denimina los ejercicios respiratorios que llevan a la concentración del prana. Pranayama significa “control de la respiración”, siendo prana la energía mística que está en la respiración; y yama: “control”.

Relajación: Después de un trabajo completo de yoga, relajamos nuestro cuerpo, soltando nuestros músculos, y ligamentos trabajados.

Meditación: Es una técnica destinada a aquietar y tranquilizar la mente. También podemos ejercitarla. Hay muchos tipos y formas de meditar, visualizaciones, trabajo mental, contemplación, mandalas, etc. El objetivo final es descubrir tu propia forma de meditar.

La Federación Internacional de Yoga es una Institución sin fines de lucro. Creada en 1987, difunde las enseñanzas de yoga de las distintas tradiciones, apoyando la diversidad, la armonía y la unificación de los distintos estilos de yoga en el planeta. Su meta es difundir el programa mínimo para la educación de profesores de yoga para difundir las enseñanzas del yoga.

Los estudiantes recibirán los libros a través de internet y email, sin necesidad de sacar apuntes y sin tener que adquirirlos. En la actualidad este curso en visto como uno de los mejores y más avanzados del mundo. Para hacer esto posible, más de cinco yogacharyas (maestros de yoga) entrenados en todos estos métodos, hacen posible esta experiencia.

Una vez completado el curso, los estudiantes reciben un diploma de graduación y un diploma de la Federación Internacional de Yoga el cual es reconocido en todo el mundo. También reconocido por las asociaciones nacionales y continentales de yoga de FIY lo cual asegura la posibilidad laboral en varias partes del mundo.

Ideal para:

El curso fue diseñado para los que jamás han practicado yoga.

Requisitos

Descargar Tutorial de Yoga 
 Instructor de Yoga

Unidades

¿Estás considerando la posibilidad de mejorar tu nivel con un curso de nivel superior? Puedes ganar mejor sueldo si te perfeccionas con un curso. Tu punto de vista es importante. Para ayudarte en el futuro, debes escribir donde vives.

Califica este Artículo
0 / 5 (0 votos)

Categoría: Instructor de Yoga.





Deja un comentario