Talleres de Instructor de Yoga en Mar del Plata


El yoga nació en la India hace miles de años dentro de las ideas y filosofías místicas, desde hace varios años y especialmenteen la última década, se ha considerado como un excelente ejercicio, que por cierto ayuda a canalizar la energía espiritual y a cuidar la salud en general, ya que abre los chakras (puntos de flujo de energías en nuestro cuerpo). Según la religión hindú y un amplio número de ideologías de la “nueva era”, el yoga no es entendido como tan solo ejercicio físico, algunas personas lo creen una técnica de tipo religiosa, pero si tú piensas de forma distinta, no te preocupes, el yoga también es para ti, ya que muchas personas lo utilizan para descansar y mejorar su salud, sin conectarlo a una religión.

Talleres de Instructor de Yoga en Mar del Plata 
 Instructor de Yoga

La clase de Yoga Integral práctico fue diseñada por Swami Asuri Kapila y más tarde por Swami Sivananda y Swami Maitreyananda que creó 108 tipos de clases.

Swami Maitreyananda sumó a los saludos al Sol, la Luna y Buda, 50 saludos de su propia invención, siendo su invento el saludo al gato, hoy practicado en todo el planeta.

Swami ha creado una clase standard para los profesores novatos quienes después de de los Namaskar o saludos usan sus series de posturas y contraposturas. Al aplicar los distintos ejercicios se consigue mover la energía que contienen los músculos, y los órganos dejando que la energía fluya en diferentes formas. De esta forma se puede gradualmente, destrabar las corazas somáticas y armonizar los 3 planos existenciales. Más tarde se dicta el pranayama y el swara yoga, para dar cabida a la Meditación y Relajación.

Los diferentes ejercicios tienen posturas que obran a un mismo tiempo en el plano corporal, mental y espiritual de cada persona. Cada ejercicio de yoga tiene distintas variantes y puede ser aplicado a diferentes estilos de yoga, ya sean estos estáticos, dinámicos, rítmicos o eclécticos.

La metodología se basa en posturas lineales, torsiones o rotaciones y lateralidad, a las que se agregan 20 posiciones de piernas, brazos, manos y cara con cinco posturas de tronco, cuellos y pies. Cada asana tiene pancha padavis o cinco posiciones de tronco, brazos, piernas, cuello y pies.

Su metodología dio al yoga el concepto terapéutico de lateralidad y asimetría al concepto de alineación perfecta y puede ser usada por los practicantes de diferentes estilos de Yoga como Ashtanga Yoga, Power Yoga, Yoga Artístico, Hatha Yoga, Yoga integral, y otros.

El profesor de yoga integral tiene la opción de elegir entre los distintos ejercicios dinámicos de yoga pudiendo hacer siempre sus clases con creatividad.

En el yoga también hay diferentes técnicas que te ayudarán entre otras cosas, a adelgazar y mantenerte en forma y saludable.

El curso es una experiencia vivencial basada en el Gurukula, viejo sistema de aprendizaje usado en India, por el cual el estudiante comparte el tiempo de aprendizaje con su Maestro, integrando los conocimientos adquiridos en la vida cotidiana.

Contenido del curso

Integración: El trabajo de integración consiste en separar la vida normal, de la práctica de yoga, nos involucramos con nosotros mismos, nos olvidamos de las preocupaciones y nos conectamos con los cuerpos (Físico, Mental, Emocional, etc).

Elongación: Se hace mediante estiramientos, de esta forma estimulamos los centros de energía, rejuvenecemos nuestro cuerpo, al igual que con los ásanas y preparamos el cuerpo.

Equilibrio: Las ásanas o posturas de equilibrio ayudan a tener una mejor concentración y a la vez nivelamos o “equilibramos” nuestro cuerpo, y los hemisferios cerebrales.

Ásana: Se denomina ásana a diferentes “posturas” que operan sobre el cuerpo y la mente. Los ásanas actúan desde algunos centros energéticos que se encuentran principalmente a lo largo de la columna. Las claves de su práctica son la velocidad (a la hora de hacer y deshacer el ásana), la fase estática (o de mantenimiento de la misma), la respiración lenta, consciente y dirigida, y la atención mental en estado alerta y receptivo a lo que está pasando.

Pranayama: La expresión pranayama designa los ejercicios respiratorios del yoga que llevan a la concentración del prana. Pranayama quiere decir “control de la respiración”, siendo prana la energía que está en la respiración; y yama: “control”.

Relajación: Después de un trabajo de yoga, relajamos nuestro cuerpo, soltando los músculos, y ligamentos trabajados en la sesión.

Meditación: Es una técnica para tranquilizar la mente. También podemos ejercitarla en este estado. Hay un monton de tipos y formas de meditar, visualizaciones, trabajo mental, etc. El objetivo es descubrir tu propia manera de meditar y asi encontrar la tranquilidad.

La Federación Internacional de Yoga es la organización más grande de yoga del mundo. Está abierta a la integración de los yoguis y organizaciones de yoga. La Federación Internacional de Yoga publica el programa mínimo para la formación de instructores de yoga (standards) desde 1987. Desde 1987, se ha hecho hincapié en la tolerancia mutua, la integración, el respeto, la amistad, la sensibilidad y la participación de todos los diferentes métodos de yoga en plano de igualdad dentro de la Comunidad Mundial de Yoga.

Una practica debe ser de un ser, separado en varias personas, es decir, pensar y sentir como nuestros estudiantes, evolucionar juntos y solucionar los problemas de ellos como si fueran nuestros.

Una vez completado el curso, los alumnos reciben un certificado de participación y un diploma de la Federación Internacional de Yoga el cual es reconocido en todo el mundo. El mismo es reconocido por las asociaciones nacionales y continentales de yoga de FIY lo cual garantiza la posibilidad laboral en diversas naciones del mundo.

Dirigido a:

El curso fue creado para todos aquellos que nunca han practicado yoga.

Requisitos del curso

Este curso no tiene requisitos.

Temario

¿Requieres información adicional o un curso profesional? Hay una gran diversidad de talleres presenciales y por Internet. Si tienes dudas, este es el espacio ideal para poder resolverlas. No olvides contar tu país de residencia.

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Categoría: Instructor de Yoga.





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