Bajar Curso en PDF de Yoga


El yoga apareció por primera vez en la India hace cientos de años como parte de creencias y filosofías místicas, desde hace tiempo y en especial en los últimos años, se ha considerado como un muy buen ejercicio, que como si fuera poco ayuda a canalizar la energía espiritual y a cuidar la salud en general, ya que facilita la apertura de los chakras (áreas de movimiento de energía en nuestro cuerpo). De acuerdo con la religión hindú y una gran cantidad de tendencias New Age, el yoga no es considerado sólo un ejercicio corporal, algunas personas lo consideran una técnica de tipo religiosa, pero si tú no compartes estas ideas, el yoga también puede ser para ti, ya que la mayoría de las personas lo emplean para relajarse y ejercitase, sin ligarlo a alguna religión o culto.

Bajar Curso en PDF de Yoga 
 Instructor de Yoga

Yoga Integral

El Yoga es el arte de vivir armónica y creativamente desde la experiencia completa del Ser. Sri Aurobindo subrayó la necesidad de integrar el Ser y desarrollar una actitud positiva ante la vida lo que abarca: 1) comunión con la dimensión atemporal del ser (Shiva), 2) movilización de las facultades y potencialidades más profundas de la mente humana (Atman) y 3) colaboración o fusión creativa con el movimiento cambiante del Ser (Shakti).

El Purna Yoga o Yoga Integral fue desarrollado por Sri Aurobindo en Pondicherry, India. Aurobindo pensó la coordinación de los métodos habituales de Yoga, hasta ese momento separados por sus respectivos practicantes. Fue de ese modo que promovió la práctica conjunta de todo el Yoga y sobre todo del Hatha, Raja, Karma, Bhakti, Jnana y Tantra Yoga. Persiguiendo un fin social e individual al mismo tiempo.

Su principal seguidora fue Mirra Richard (La Madre) quien continuó su trabajo social creando la Sociedad Aurobindo, el Aurobindo Ashram y dando lugar a la Ciudad del Yoga o Auroville. En E.E.U.U., Haridas Chauduri hizo conocido el Yoga Integral mediante su libro: Yoga Integral, que contenía las enseñanzas de Aurobindo.

El Yoga Integral ha tenido diferentes estilos y un importante impulsor, ha sido Sivananda quien luego de conocer a Aurobindo hizo su Yoga de Síntesis manteniendo los mismos principios de Aurobindo.

En Sudamérica el gran impulsor del Yoga Integral, fue Swami Asuri Kapila, contemporáneo de Sivananda. Siempre, los tres: Aurobindo Sivananda y Asuri Kapila, intentaron integrar todos los métodos de Yoga y técnicas para convertir al Yoga en un arte del vivir. Ellos postulan que cada uno debe practicar las técnicas de distintos métodos para alcanzar el objetivo de Samadhi.

En el yoga también hay diferentes técnicas que te ayudarán a adelgazar y mantenerte en forma y sano.

El curso es una profunda experiencia vivencial basada en el Gurukula, viejo sistema usado en India, por el cual el alumno comparte el tiempo de aprendizaje con su profesores, integrando los conocimientos y la disciplina adquiridos a la vida diaria.

Contenido del curso

Integración: El trabajo de integración es separar la vida corriente, de la práctica de yoga, nos involucramos con nosotros mismos, nos olvidamos de las preocupaciones y nos conectamos con los cuerpos (Físico, Mental, Emocional, etc).

Elongación: Se realiza a través de estiramientos y torsiones, de esta manera estimulamos los centros energéticos, rejuvenecemos el cuerpo, al igual que con los ásanas.

Equilibrio: Las ásanas o posturas de equilibrio ayudan a ganar una mayor concentración y a la vez nivelamos o “equilibramos” energéticamente nuestro cuerpo, y nuestros hemisferios del cerebro.

Ásana: Se llama ásana a distintas “posturas” que actúan sobre el cuerpo y la mente. Los ásanas actúan desde algunos centros energéticos situados principalmente en la columna. Las claves de la práctica son la velocidad (a la hora de hacer y deshacer el ásana), la fase estática, la respiración lenta, consciente y dirigida, y la atención en estado alerta.

Pranayama: La expresión pranayama designa los ejercicios respiratorios del yoga que conducen a la concentración del prana. Pranayama quiere decir “control de la respiración”, siendo prana la energía mística presente en la respiración; y yama: “control”.

Relajación: Después de un trabajo de yoga, relajamos el cuerpo, soltando nuestros músculos, tendones y ligamentos trabajados.

Meditación: Es una técnica para aquietar y tranquilizar la mente. También podemos ejercitarla. Hay un monton de tipos y formas de meditar, visualizaciones, trabajo mental, contemplación, mantras, mandalas, etc. El objetivo es descubrir tu propia manera de meditar y asi encontrar la tranquilidad.

La Federación Internacional de Yoga es una Institución sin fines de lucro. Fundada en 1987, explica las enseñanzas de yoga de las distintas tradiciones, apoyando la diversidad, la armonía y la unificación de los estilos de yoga en el planeta. Su meta es difundir el programa mínimo para la formación de profesores de yoga para defender las enseñanzas del yoga.

La guía de un profesor de yoga no se basa en armar una clase y corregir, sino en hacer que nuestros estudiantes logren la conexión adecuada, con su respiración, una buena canalización de energía, en un ambiente grato.

Al finalizar el curso y después de haber pasado aprobado examen final, los participantes recibirán un Diploma Internacional de los Centros y Ashrams Sivananda de Yoga Vedanta, cuya sede central se encuentra en Val Morin, Canadá. El título concedido es “Yogui Siromani”, que significa “Joya de la corona del Yoga”. Este certificado es avalado por la “Yoga Alliance”.

Dirigido a:

Todos los que quieran hacer de yoga una forma de vida y dar lo mejor de si, para enseñar y guiar a otros por este camino.

Requisitos

Bajar Curso en PDF de Yoga 
 Instructor de Yoga

Unidades

¿Buscas más información o un curso más avanzado? Existen una variedad de cursos vespertinos y online. Si tienes tener consultas, este es el espacio para darles respuesta. Para ayudarte con tus dudas, debes señalar tu país y ciudad de residencia.

Califica este Artículo
4.33 / 5 (3 votos)

Categoría: Instructor de Yoga.





3 Responses to “Bajar Curso en PDF de Yoga”

  1. Osvaldo Dice:

    Hola, me gustaría poder acceder a ese curso. Hay más info?


  2. Rubén Dice:

    Hola, estoy interesado en este curso. Gracias.


  3. Patricia Dice:

    Hola, me gustaría mucho este curso de yoga, puedo bajarlo gratis a mi pc?


Deja un comentario