Cursos de Instructor de Yoga en Jerez


El yoga surgió en la India hace cientos de años dentro de las creencias y filosofías místicas, desde hace varios años y sobretodo últimamente, se ha destacado como un excelente ejercicio físico, que por cierto nos ayuda a canalizar la energía y a mejorar la salud en general, ya que abre los chakras (áreas de movimiento de energía en nuestro cuerpo). De acuerdo con la religión hindú y muchas ideologías de la “nueva era”, el yoga no es considerado sólo ejercicio corporal, muchas personas lo creen un ritual religioso pero si tú piensas de otro modo, el yoga también puede ser para ti, ya que muchas personas lo emplean para relajarse y mejorar su salud, sin conectarlo a una religión.

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 Instructor de Yoga

El nacimiento del Yoga nos traslada a la prueba arqueológica de mayor antiguedad, aproximadamente del año 3,000 antes del nacimiento de Jesús, y son sellos de roca con figuras de posturas yóguicas de las culturas de los Valles Indios y Saraswati.

Las formas de escritura hindúes son de las más viejas del planeta y en ellas existen referencias al Yoga. La civilización hindú y en general toda su cosmogonía religioso-espiritual tiene origen en los Vedas, textos sagrados que vienen desde el sánscrito, los cuales conforman todo un mar de reflexión en el aprendizaje del ser humano a nivel físico, metafísico y espiritual.

En occidente la parte más conocida de los Vedas son los Upanisads, tratados y poemas espirituales que exploran la naturaleza humana. Es en los Upanisads, la última parte de los vedas, (1500 AC) donde está la base de las enseñanzas yóguicas. Surge la filosofía vedanta sobre la realidad o conciencia total.

Los Yoga Sutras son la base del Raja Yoga. El Yoga de Patanjali no es más que un yoga pero hay otros. Conforma lo que podríamos considerar el yoga clásico, sistemático: un conjunto de reglas y de realizaciones muy circunscritas a los principios metafísicos del Samkhya.

Durante el tiempo, variados autores han escrito sobre los Yoga Sutras de Patanjali, en los que se encuentran los 8 pasos (ashtanga yoga) hacia la realización personal, y Raja Yoga, el más popular en occidente que es el ashtanga yoga.

Antes de comenzar cualquier práctica de ejercicio, recomendamos consultarlo con tu médico, en particular, si tienes alguna condición física especial.

En esta formación intensiva se obtiene una buena preparación para la enseñanza; también se consigue el fortalecimiento de la propia práctica y una mayor conciencia de la naturaleza del cuerpo, la mente y el espíritu. Favoreciendo el ambiente de un ashram, en el que alumnos y tutores comparten una vida comunitaria, se potencia la capacidad de asimilar las enseñanzas del Yoga. Se entrena la autodisciplina, que permite incorporar muchos conocimientos en todos los aspectos del Yoga: físicos, filosóficos y mentales.

Módulos principales

Integración: El trabajo de integración es separar nuestra vida normal, de la práctica de yoga, nos involucramos con nosotros mismos, olvidamos de las preocupaciones y nos conectamos con nuestros cuerpos (Físico, Mental, Emocional, etc).

Elongación: La elongacion se hace mediante estiramientos del cuerpo, de esta forma activamos los centros energéticos, rejuvenecemos el cuerpo, al igual que con ásanas y preparamos el cuerpo para ellos.

Equilibrio: Las ásanas ayudan a ganar una mayor concentración y a la vez nivelamos o “equilibramos” nuestro cuerpo, y los hemisferios cerebrales.

Ásana: Se llama ásana a diferentes “posturas” que actúan sobre el cuerpo y la mente. Los ásanas actúan desde algunos centros energéticos ubicados en la columna. Las claves de su práctica son la velocidad (a la hora de hacer y deshacer el ásana), la fase estática (o de mantenimiento), la respiración lenta, consciente y dirigida, y la atención mental en estado alerta.

Pranayama: La expresión sánscrito pranayama denimina los ejercicios respiratorios del yoga que conducen a la concentración del prana. Pranayama quiere decir “control de la respiración”, siendo prana la energía mística presente en la respiración; y yama: “control”.

Relajación: Después de un trabajo completo de yoga, relajamos el cuerpo, soltando nuestros músculos, y ligamentos trabajados en la sesión.

Meditación: Es una técnica destinada a aquietar y tranquilizar la mente. También podemos ejercitarla. Hay muchos tipos y formas de meditar, visualizaciones, trabajo mental, contemplación, mandalas, etc. El objetivo es descubrir tu forma de meditar y asi encontrar la tranquilidad.

La Federación Internacional de Yoga es la organización de mayor tamaño de yoga del mundo. Está abierta a la unión de todos los yoguis y organizaciones de yoga. La Federación Internacional de Yoga difunde el programa mínimo para la formación de instructores de yoga (standards) desde 1987. Desde 1987, se ha hecho hincapié en la tolerancia, la integración, el respeto, la amistad, la sensibilidad y la participación de todos los distintos métodos de yoga en plano de igualdad dentro de la Comunidad Mundial de Yoga.

Los participantes recibirán los manuales y materiales didácticos a través de internet y email, sin necesidad de anotar apuntes y sin tener que adquirirlos. En la actualidad este curso en visto como uno de los mejores y más completos del planeta. Para que esto sea posible, más de ocho yogacharyas (maestros de yoga) especialmente entrenados en todos estos métodos, hacen posible esta experiencia.

Una vez completado el curso, los participantes reciben un certificado de participación y un diploma de la Federación Internacional de Yoga el cual es reconocido en todo el mundo. El mismo es reconocido por las asociaciones nacionales y continentales de yoga de FIY lo cual garantiza la posibilidad laboral en diversas partes del mundo.

Dirigido a:

Es ideal para los principiantes que quieren aprender sobre yoga.

Requisitos

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