Carrera de Instructor de Yoga en Barcelona


El yoga nació en primer lugar en la India hace cientos de años dentro de las ideas y filosofías místicas, desde hace tiempo y sobretodo últimamente, se ha considerado como un excelente ejercicio, que además nos ayuda a canalizar la energía espiritual y a mejorar la salud en general, ya que abre los chakras (puntos de flujo de energía en nuestro organismo). De acuerdo con la religión hindú y un gran número de ideologías de la “nueva era”, el yoga no es considerado tan solo un ejercicio físico, algunas personas lo consideran una técnica de tipo religiosa, pero si tú piensas de otro modo, no te preocupes, el yoga también puede ser para ti, ya que la mayoría de las personas lo usan para descontracturarse y mejorar su salud, sin ligarlo a alguna religión.

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 Instructor de Yoga

La clase de Yoga Integral práctico fue diseñada por Swami Asuri Kapila y posteriormente por Swami Sivananda y Swami Maitreyananda que creó 108 tipos de clases.

Swami Maitreyananda sumó a los saludos al Sol, la Luna y Buda, 50 saludos de propia invención, siendo su invento más famoso el saludo al gato, hoy mundialmente practicado.

Swami ha creado una clase básica para los profesores principiantes quienes después de de los Namaskar o saludos usan sus series de posturas y contraposturas. Al realizar los diversos ejercicios se consigue movilizar la energía que tienen los músculos, y los órganos dejando que la energía se mueva en distintos formas. De esta forma se puede gradualmente, desbloquear las corazas somáticas y armonizar los 3 planos existenciales del ser humano. Posteriormente se dicta el pranayama y el swara yoga, para dar espacio a la Meditación y Relajación.

Los diversos ejercicios tienen posturas que obran al mismo tiempo sobre el plano físico, mental y espiritual de cada individuo. Cada ejercicio de yoga tiene diferentes variantes y puede ser aplicado a distintos estilos de yoga, ya sean estos estáticos, dinámicos, rítmicos o eclécticos.

La metodología se basa en posturas lineales, torsiones y lateralidad, a las que se suman 20 posturas de piernas, brazos, manos y cara con 5 posturas de tronco, cuellos y pies. Cada postura o asana tiene pancha padavis o 5 posturas de tronco, brazos, piernas, cuello y pies.

Su metodología aportó al yoga el concepto de lateralidad y asimetría al concepto de alineación perfecta y puede ser utilizada por los practicantes de diferentes estilos de Yoga como Ashtanga Yoga, Power Yoga, Yoga Artístico, Yoga integral, Yogaterapia y otros.

El profesor de yoga integral tiene la opción de elegir entre los distintos ejercicios dinámicos de yoga pudiendo realizar siempre sus clases con creatividad.

Como ejercicio, es muy benéfico pues permite controlar la respiración, ayuda a la postura y es muy relajante. Variados estudios han establecido que mejora la fertilidad en las mujeres y les beneficia en el climaterio.

En esta formación intensiva se obtiene una buena preparación para la enseñanza; también se consigue el fortalecimiento de la propia práctica y una mayor conciencia de la naturaleza del cuerpo, la mente y el espíritu. Recreando el ambiente de un ashram, en el que estudiantes y profesores comparten una vida comunitaria, se potencia la capacidad de asimilar y experimentar las enseñanzas del Yoga. Se practica la autodisciplina, que permite incorporar una gran cantidad de conocimientos en todos los aspectos del Yoga: físicos, filosóficos y devocionales.

Contenido del curso

Integración: El trabajo de integración es separar la vida normal, de nuestra práctica de yoga, nos relacionamos con nosotros mismos, olvidamos de las preocupaciones y conectamos con los cuerpos (Físico, Mental, Emocional, etc).

Elongación: Se efectúa mediante estiramientos y torsiones, de esta forma activamos los centros energéticos, rejuvenecemos nuestro organismo, igual que con los ásanas.

Equilibrio: Las ásanas o posturas de equilibrio ayudan a ganar una mayor concentración y al mismo tiempo nivelamos o “equilibramos” nuestro cuerpo, y los hemisferios cerebrales.

Ásana: Se llama ásana a diversas “posturas” que trabajan sobre el cuerpo y la mente. Los ásanas actúan por resonancia desde determinados centros energéticos que se encuentran principalmente a lo largo de la columna vertebral. Las claves de la práctica son la lentitud (a la hora de hacer y deshacer el ásana), la fase estática, la respiración lenta, consciente y dirigida, y la atención en estado alerta.

Pranayama: El término sánscrito pranayama designa los ejercicios respiratorios del yoga que llevan a la concentración del prana (energía). Pranayama significa “control de la respiración”, siendo prana la energía mística que está en la respiración; y yama: “control”.

Relajación: Después de un trabajo de yoga, relajamos el cuerpo, soltando nuestros músculos, tendones y ligamentos trabajados en la sesión.

Meditación: Es una técnica para tranquilizar la mente. También podemos ejercitarla en este estado. Hay muchos tipos y formas de meditar, visualizaciones, trabajo mental, mandalas, etc. El objetivo es descubrir tu manera de meditar.

La Federación Internacional de Yoga es la organización más grande de yoga del mundo. Está abierta a la integración de todos los yoguis y organizaciones de yoga. La Federación Internacional de Yoga difunde el programa mínimo para la formación de docentes de yoga (standards) desde 1987. Desde 1987, se ha hecho hincapié en la tolerancia mutua, la integración, el respeto y la participación de todos los distintos métodos de yoga en plano de igualdad dentro de la Comunidad Mundial de Yoga.

La guía de un profesor de yoga no se basa solo en armar una clase y corregir posturas, sino en hacer que nuestros estudiantes logren la conexión adecuada, con su respiración, con una buena canalización de energía, en un ambiente grato y armonioso.

Al completar el curso y después de haber pasado aprobado examen final, los estudiantes reciben un Diploma Internacional de los Centros y Ashrams Sivananda de Yoga Vedanta, cuya sede central se encuentra en Val Morin, Canadá. El título concedido es “Yogui Siromani”, que significa “Joya de la corona del Yoga”. Este certificado es avalado por la “Yoga Alliance”.

Dirigido a:

Es perfecto para los principiantes que desean interiorizarse en el yoga.

Requisitos del curso

Este curso no tiene requisitos.

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Unidades

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Categoría: Instructor de Yoga.





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