Curso en PDF de Yoga


El Yoga es una técnica milenaria que limpia nuestro cuerpo y nuestro espíritu, permitiéndonos ser libres de distracciones. Nos hará llegar sentimientos de paz y calma, los que nos servirán en nuestra vida cotidiana, en nuestras relaciones personales y laborales.

 Curso en PDF de Yoga 
 Instructor de Yoga

El Yoga es una ciencia, arte y filosofía de vida que integra los 3 planos del ser humano (cuerpo, mente y espiritu) y a este con lo absoluto, tao, dios o con el nombre que cada uno lo conoce.

El Purna Yoga fue inventado por Sri Aurobindo que inauguró su Ashram en 1926 en Pondicherry, India. Aurobindo unió los antiguos métodos de yoga: Raja, Jnana, Bhakti, Karma, Tantra y Hatha en un solo método al que puso como nombre Purna.

En 1932 Swami Sivananda creó el Yoga Integral o Yoga de Síntesis y su Ashram en Rishikesh, integrando Raja, Jnana, Bhakti, Karma, Vedanta y Hatha junto a otros métodos de yoga. Amigo de los dos en el mismo año Swami Asuri Kapila creó el Ramana Ashram. En 1936 en Montevideo, Uruguay. Swami comenzó a dictar el curso de formación de maestros y profesores de yoga que años después siguió su ejemplo Swami Sivananda.

Swami Asuri Kapila, Sri Aurobindo y Swami Sivananda son llamados los padres del yoga integral.

En el yoga también hay diversos técnicas que te ayudarán a perder peso y mantenerte en forma y saludable.

En esta formación intensiva se obtiene una sólida preparación para la enseñanza; también se logra el fortalecimiento de la propia práctica y una mayor conciencia del cuerpo, la mente y el espíritu. Favoreciendo el ambiente de un ashram, en el que alumnos y profesores comparten una vida en común, se potencia la capacidad de asimilar las enseñanzas del Yoga. Se practica la autodisciplina, que facilita incorporar una gran cantidad de conocimientos en todos los aspectos del Yoga: físicos, filosóficos y mentales.

Contenido del curso

Integración: El trabajo de integración es separar nuestra vida cotidiana, de la práctica de yoga, nos relacionamos con nosotros mismos, nos olvidamos de las preocupaciones y conectamos con los cuerpos (Físico, Mental, Emocional, etc).

Elongación: Se hace a través de estiramientos del cuerpo, de esta manera activamos los centros de energía, rejuvenecemos nuestro organismo, al igual que con ásanas.

Equilibrio: Las ásanas ayudan a tener una mayor concentración y al mismo tiempo nivelamos o “equilibramos” energéticamente nuestro cuerpo, y los hemisferios del cerebro.

Ásana: Se denomina ásana a distintas “posturas” que actúan sobre el cuerpo y la mente. Los ásanas actúan por resonancia desde determinados centros energéticos que se encuentran principalmente en la columna vertebral. Las claves de la práctica son la lentitud (a la hora de hacer y deshacer el ásana), la fase estática (o de mantenimiento), la respiración lenta, y dirigida, y la atención mental en estado alerta.

Pranayama: El término pranayama designa los ejercicios respiratorios del yoga que conducen a la concentración del prana (energía). Pranayama significa “control de la respiración”, siendo prana la energía mística que está en la respiración; y yama: “control”.

Relajación: Después de un trabajo completo de yoga, relajamos el cuerpo, soltando nuestros músculos, y ligamentos trabajados en la sesión.

Meditación: Es una técnica para tranquilizar la mente. También podemos ejercitarla en este estado. Hay un monton de tipos y formas de meditar, visualizaciones, trabajo mental, mandalas, etc. El objetivo es descubrir tu manera de meditar y asi encontrar la tranquilidad y paz mental.

La Federación Internacional de Yoga es la organización más grande de yoga del mundo. Está abierta a la unión de los yoguis y organizaciones de yoga. La Federación Internacional de Yoga difunde el programa mínimo para la formación de tutores de yoga (standards) desde 1987. Desde 1987, se ha hecho hincapié en la tolerancia mutua, la integración, el respeto y la participación de todos los diferentes métodos de yoga en plano de igualdad en la Comunidad Mundial de Yoga.

Los estudiantes reciben los manuales y materiales didácticos a través de internet y email, sin tener que anotar apuntes y mucho menos tener que adquirirlos. Actualmente este curso en considerado uno de los mejores y más avanzados del planeta. Para hacer esto posible, más de ocho yogacharyas (maestros de yoga) entrenados en todos estos métodos, hacen realidad esta experiencia extraordinaria.

Al finalizar el curso y después de haber pasado el examen final, los alumnos recibirán un Diploma Internacional de los Centros y Ashrams Sivananda de Yoga Vedanta, cuya sede central se encuentra en Val Morin, Canadá. El título concedido es “Yogui Siromani”, que significa “Joya de la corona del Yoga”. Este certificado es avalado por la “Yoga Alliance”.

Pensado para:

Es perfecto para los principiantes que desean interiorizarse en el yoga.

Requisitos

Este curso no tiene requisitos.

Temario

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Categoría: Instructor de Yoga.





One Response to “Curso en PDF de Yoga”

  1. Yesenia Dice:

    Me gustaría saber cómo participar en este curso, no indica como inscribirse.

    Saludos,

    Yesenia


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