Talleres de Instructor de Yoga en Cochabamba


El Yoga es una técnica con siglos de antiguedad que limpia nuestro cuerpo y espíritu, dejándonos libres de distracciones. Nos permite tener sentimientos de alegría y felicidad, los que nos servirán en nuestra vida, en las relaciones de pareja y laborales.

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 Instructor de Yoga

La clase de Yoga Integral práctico fue ideada por Swami Asuri Kapila y posteriormente por Swami Sivananda y Swami Maitreyananda quien creó más de 100 tipos de clases.

Swami Maitreyananda agregó a los saludos al Sol, la Luna y Buda, 50 saludos de propia invención, siendo su invento más famoso el saludo al gato, hoy practicado en todo el planeta.

Swami ha desarrollado una clase básica para los profesores novatos quienes luego de los Namaskar o saludos utilizan sus series de posturas y contraposturas. Al aplicar los diversos ejercicios se consigue movilizar la energía que contienen los músculos, las articulaciones y los órganos facilitando que la energía se mueva en distintos formas. De esta forma se consigue, clase a clase, desbloquear las corazas somáticas y armonizar los planos existenciales del ser humano. Más tarde se dicta el pranayama y el swara yoga, para dar cabida a la Meditación.

Los diversos ejercicios tienen posturas que trabajan en el plano corporal, mental y espiritual. Cada ejercicio de yoga tiene diversas variantes y puede ser aplicado a distintos estilos de yoga, ya sean fijos, dinámicos, rítmicos o eclécticos.

Su metodología está basada en formas lineales, torsiones o rotaciones y lateralidad, a las que se agregan 20 posturas de piernas, brazos, manos y cara con cinco posturas de tronco, cuellos y pies. Cada asana tiene pancha padavis o cinco posiciones de tronco, brazos, piernas, cuello y pies.

Esta metodología dio al yoga el concepto de lateralidad y asimetría al concepto de alineación perfecta y puede ser utilizada por los practicantes de distintos estilos de Yoga como Ashtanga Yoga, Power Yoga, Yoga Artístico, Hatha Yoga, Yoga integral, Yogaterapia y otros.

El profesor de yoga integral tiene la opción de escoger entre los diversos ejercicios dinámicos de yoga pudiendo hacer sus clases con creatividad.

Tal y como ocurre antes de comenzar cualquier práctica de ejercicio, te recomendamos consultarlo con tu médico, sobre todo si tienes alguna condición particular.

El curso es una experiencia vivencial basada en el Gurukula, antiguo sistema de aprendizaje usado en India, por el cual el estudiante comparte el tiempo de aprendizaje con su Maestro, integrando los conocimientos adquiridos en la vida cotidiana.

Módulos principales

Integración: El trabajo de integración consiste en separar la vida cotidiana, de nuestra práctica de yoga, nos involucramos con nosotros mismos, olvidamos de las preocupaciones y conectamos con nuestros cuerpos (Físico, Mental, Emocional, etc).

Elongación: El trabajo de elongación en yoga se efectúa a través de estiramientos, de esta forma activamos los centros de energía, rejuvenecemos nuestro organismo, al igual que con los ásanas.

Equilibrio: Las ásanas o posturas de equilibrio ayudan a tener una mayor concentración y al mismo tiempo nivelamos o “equilibramos” energéticamente nuestro cuerpo, y los hemisferios del cerebro.

Ásana: Se denomina ásana a diferentes “posturas” que actúan sobre el cuerpo y la mente. Los ásanas actúan por resonancia desde determinados centros energéticos que se encuentran principalmente en la columna vertebral. Las claves de la práctica son la velocidad de movimientos (a la hora de hacer y deshacer el ásana), la fase estática (o de mantenimiento de la misma), la respiración lenta, consciente y dirigida, y la atención en estado alerta y receptivo a lo que está sucediendo.

Pranayama: El término pranayama denimina los ejercicios respiratorios del yoga que conducen a la concentración del prana (energía). Pranayama significa “control de la respiración”, siendo prana la energía mística presente en la respiración; y yama: “control”.

Relajación: Después de un trabajo de yoga, relajamos nuestro cuerpo, soltando nuestros músculos, y ligamentos trabajados.

Meditación: Es una técnica destinada a aquietar y tranquilizar la mente. También podemos ejercitarla. Hay un monton de tipos y formas de meditar, visualizaciones, trabajo mental, mantras, mandalas, etc. El objetivo final es descubrir tu propia manera de meditar.

La Federación Internacional de Yoga es la organización más grande de yoga del mundo. Está abierta a la unión de los yoguis y organizaciones de yoga. La Federación Internacional de Yoga difunde el programa mínimo para la formación de instructores de yoga (standards) desde 1987. Desde 1987, se ha hecho hincapié en la tolerancia mutua, la integración, el respeto y la participación de todos los diferentes métodos de yoga en plano de igualdad en la Comunidad Mundial de Yoga.

Una practica de yoga debe ser de un ser, separado en varias personas, es decir, pensar y sentir como nuestros estudiantes, evolucionar y solucionar los problemas como si fueran nuestros.

Una vez finalizado el curso, los alumnos reciben un certificado de participación y un diploma de la Federación Internacional de Yoga el que es reconocido mundialmente. También reconocido por las asociaciones nacionales y continentales de yoga lo cual asegura la salida laboral en varias naciones del mundo.

Pensado para:

El curso fue creado para todos aquellos que nunca han practicado yoga con anterioridad.

Requisitos

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 Instructor de Yoga

Unidades

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Categoría: Instructor de Yoga.





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