Talleres de Instructor de Yoga en Punta del Este


El Yoga es una técnica con siglos de tradición que purifica nuestro cuerpo y nuestra mente, permitiéndonos ser libres de distracciones. Nos hará llegar sentimientos de alegría y relajo, los cuales nos servirán en la vida, en nuestras relaciones de pareja y laborales.

Talleres de Instructor de Yoga en Punta del Este 
 Instructor de Yoga

La clase de Yoga Integral práctico fue ideada por Swami Asuri Kapila y posteriormente por Swami Sivananda y Swami Maitreyananda quien creó 108 tipos de clases.

Swami Maitreyananda sumó a los saludos al Sol, la Luna y Buda, 50 saludos de propia invención, siendo su invento más popular el saludo al gato, hoy practicado en todo el mundo.

Swami ha ideado una clase standard para los profesores novatos quienes despu√©s de de los Namaskar o saludos utilizan sus series de posturas y contraposturas. Al hacer los distintos ejercicios se consigue movilizar la energ√≠a que tienen los m√ļsculos, y los √≥rganos dejando que la energ√≠a se mueva en diferentes formas. De esta forma se puede gradualmente, clase a clase, desbloquear las defensas som√°ticas y armonizar los 3 planos existenciales. M√°s tarde se dicta el pranayama y el swara yoga, para dar lugar a la Meditaci√≥n y Relajaci√≥n.

Los distintos ejercicios son posturas que trabajan en el plano físico, mental y espiritual. Cada ejercicio de yoga tiene diferentes variantes y puede ser aplicado a diferentes estilos de yoga, ya sean estos estáticos, dinámicos, rítmicos o eclécticos.

Su metodología está basada en posturas lineales, torsiones y lateralidad, a las que se agregan 20 posiciones de piernas, brazos, manos y cara con 5 posturas de tronco, cuellos y pies. Cada asana tiene pancha padavis o 5 posiciones de tronco, brazos, piernas, cuello y pies.

Su metodología dio al yoga el concepto de lateralidad y asimetría al concepto de alineación perfecta y puede ser usada por los practicantes de diversos estilos de Yoga como Ashtanga Yoga, Power Yoga, Yoga Artístico, Hatha Yoga, Yoga integral, Yogaterapia y otros.

El profesor de yoga integral tiene la oportunidad de elegir entre los diferentes ejercicios din√°micos de yoga pudiendo realizar siempre sus clases con creatividad.

En el yoga también hay diferentes técnicas que te ayudarán a bajar de peso y mantenerte en forma y saludable.

El Curso de Formaci√≥n de Instructores de Yoga es una propuesta de desarrollo que apunta a mejorar tus capacidades en la ense√Īanza de las t√©cnicas de Yoga, en un ambiente de respeto por las cualidades y capacidades de cada persona, privilegiando el trabajo en equipo y la b√ļsqueda de la verdad; proceso apoyado por una correcta formaci√≥n acorde a los objetivos que persigue esta ciencia milenaria.

Módulos principales

Integración: El trabajo de integración consiste en separar la vida cotidiana, de la práctica de yoga, nos involucramos con nosotros mismos, olvidamos de las preocupaciones y nos conectamos con nuestros cuerpos (Físico, Mental, Emocional, etc).

Elongaci√≥n: El trabajo de elongaci√≥n en yoga se efect√ļa mediante estiramientos del cuerpo, de esta forma estimulamos los centros energ√©ticos, rejuvenecemos el cuerpo, igual que con los √°sanas y preparamos el cuerpo para ellos.

Equilibrio: Las √°sanas o posturas de equilibrio ayudan a tener una mayor concentraci√≥n y al mismo tiempo nivelamos o “equilibramos” energ√©ticamente nuestro cuerpo, y nuestros hemisferios cerebrales.

√Āsana: Se llama √°sana a diferentes “posturas” que trabajan sobre el cuerpo y la mente. Los √°sanas act√ļan por resonancia desde determinados centros energ√©ticos ubicados principalmente en la columna vertebral. Las claves de su pr√°ctica son la velocidad de movimientos (a la hora de hacer y deshacer el √°sana), la fase est√°tica (o de mantenimiento de la misma), la respiraci√≥n lenta, y dirigida, y la atenci√≥n en estado alerta.

Pranayama: La expresi√≥n s√°nscrito pranayama designa los ejercicios respiratorios del yoga que conducen a la concentraci√≥n del prana (energ√≠a). Pranayama significa “control de la respiraci√≥n”, siendo prana la energ√≠a presente en la respiraci√≥n; y yama: “control”.

Relajaci√≥n: Despu√©s de un trabajo completo de yoga, relajamos nuestro cuerpo, soltando nuestros m√ļsculos, y ligamentos trabajados en la sesi√≥n.

Meditación: Es una técnica para tranquilizar la mente. También podemos ejercitarla. Hay un monton de tipos y formas de meditar, visualizaciones, trabajo mental, mandalas, etc. El objetivo es descubrir tu propia manera de meditar y asi encontrar la tranquilidad y paz mental.

La Federaci√≥n Internacional de Yoga es la organizaci√≥n de mayor tama√Īo de yoga del mundo. Est√° abierta a la integraci√≥n de los yoguis y organizaciones de yoga. La Federaci√≥n Internacional de Yoga difunde el programa m√≠nimo para la formaci√≥n de profesores de yoga (standards) desde 1987. Desde 1987, se ha hecho hincapi√© en la tolerancia mutua, la integraci√≥n, el respeto, la amistad, la sensibilidad y la participaci√≥n de todos los distintos m√©todos de yoga en plano de igualdad dentro de la Comunidad Mundial de Yoga.

Los estudiantes adem√°s reciben los manuales por internet y correo electr√≥nico, sin tener que escribir apuntes y sin tener que adquirirlos. Actualmente este curso en visto como uno de los mejores y m√°s avanzados del mundo. Para que esto sea posible, m√°s de cinco yogacharyas (maestros de yoga) entrenados en todos estos m√©todos, hacen posible esta experiencia √ļnica.

Al completar el curso y despu√©s de haber pasado aprobado examen final, los estudiantes recibir√°n un Diploma Internacional de los Centros y Ashrams Sivananda de Yoga Vedanta, cuya sede central se encuentra en Val Morin, Canad√°. El t√≠tulo concedido es “Yogui Siromani”, que significa “Joya de la corona del Yoga”. Este certificado es avalado por la “Yoga Alliance”.

Ideal para:

Todos los que quieran hacer de yoga un estilo de vida y dar lo mejor de si, para ense√Īar y guiar a otros.

Requisitos

Temario

¬ŅQuieres conocer m√°s relacionados con los cursos? Los cursos de nivel superior te permiten aprender de mejor manera. En caso de dudas, este es el mejor lugar para darles respuesta. Para ayudarte con tus preguntas, debes contarnos tu ciudad.

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Categoría: Instructor de Yoga.





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