Cursos de Instructor de Yoga en Zaragoza


El Yoga es una técnica de miles de años que purifica nuestro cuerpo y mente, dejándonos libres de distracciones. Nos permite tener sentimientos de luz y calma, los que nos servirán en nuestra vida cotidiana, en las relaciones familiares y en el trabajo.

Cursos de Instructor de Yoga en Zaragoza 
 Instructor de Yoga

El nacimiento del Yoga nos traslada a la prueba arqueológica más antigua, unos tres mil años antes de Cristo, y son sellos de piedras con tallados de posturas de las antiguas tribus de los Valles de la India y Saraswati.

Las escrituras hindúes son sin duda las más viejas del planeta y en ellas hay elementos relacionados al Yoga. La civilización hindú y en general todo su acervo religioso-espiritual tiene su origen en los Vedas, textos sagrados que provienen del sánscrito, los que conforman todo un mar de sabiduría en el aprendizaje del ser humano a nivel corporal, metafísico y filosófico.

En occidente la parte más conocida de los Vedas son los Upanisads, tratados y poemas espirituales y místicos que analizan la naturaleza del alma humana. Es en los Upanisads, la última parte de los vedas, (1500 AC) donde está la base de las enseñanzas yóguicas. Aparece la filosofía vedanta acerca de la realidad o conciencia absoluta.

Los Yoga Sutras son la base del Raja Yoga. El Yoga de Patanjali no es más que un tipo de yoga pero hay otros. Constituye lo que podemos considerar el yoga clásico, sistemático: un conjunto de reglas y de realizaciones muy circunscritas a los principios del Samkhya.

Durante el tiempo, muchos autores han escrito sobre los Yoga Sutras de Patanjali, en los que se clasifican los ocho pasos progresivos (ashtanga yoga) hacia la realización individual, y Raja Yoga, el más popular en occidente que es el ashtanga yoga.

En el yoga también hay diferentes técnicas que te ayudarán entre otras cosas, a bajar de peso y mantenerte en forma y saludable.

El Curso de Instructores de Yoga es una propuesta de desarrollo que apunta a mejorar tus capacidades en la enseñanza y transmisión de las técnicas de Yoga, en un ambiente de respeto y tolerancia por las cualidades individuales, privilegiando el trabajo en equipo, el espíritu crítico y la búsqueda de la verdad; apoyado por una correcta formación acorde con los objetivos que busca esta ciencia.

Contenido del curso

Integración: El trabajo de integración es separar nuestra vida cotidiana, de nuestra práctica de yoga, nos relacionamos con nosotros mismos, nos olvidamos de las preocupaciones y conectamos con los cuerpos (Físico, Mental, Emocional, etc).

Elongación: Se efectúa a través de estiramientos y torsiones, de esta forma estimulamos los centros energéticos, rejuvenecemos el organismo, al igual que con ásanas.

Equilibrio: Las ásanas ayudan a ganar una mayor concentración y al mismo tiempo nivelamos o “equilibramos” energéticamente nuestro cuerpo, y los hemisferios del cerebro.

Ásana: Se denomina ásana a diversas “posturas” que trabajan sobre el cuerpo y la mente. Los ásanas actúan desde ciertos centros energéticos situados a lo largo de la columna. Las claves de su práctica son la lentitud (a la hora de hacer y deshacer el ásana), la fase estática (o de mantenimiento), la respiración lenta, y dirigida, y la atención en estado alerta.

Pranayama: La expresión pranayama designa los ejercicios respiratorios del yoga que conducen a la concentración del prana. Pranayama significa “control de la respiración”, siendo prana la energía mística que está en la respiración; y yama: “control”.

Relajación: Después de un trabajo completo de yoga, relajamos nuestro cuerpo, soltando nuestros músculos, tendones y ligamentos trabajados.

Meditación: Es una técnica para tranquilizar la mente. También podemos ejercitarla. Hay muchos tipos y formas de meditar, visualizaciones, trabajo mental, mantras, mandalas, etc. El objetivo es descubrir tu propia forma de meditar.

La Federación Internacional de Yoga es la organización de mayor tamaño de yoga del mundo. Está abierta a la integración de los yoguis y organizaciones de yoga. La Federación Internacional de Yoga publica el programa mínimo para la formación de profesores de yoga (standards) desde 1987. Desde 1987, se ha hecho hincapié en la tolerancia, la integración, el respeto, la amistad, la sensibilidad y la participación de todos los distintos métodos de yoga en plano de igualdad dentro de la Comunidad Mundial de Yoga.

La guía de un instructor de yoga no se basa solo en armar una clase y corregir, sino en hacer que nuestros estudiantes logren la conexión adecuada, con su respiración, una buena canalización de energía, en un ambiente grato y armonioso.

Una vez finalizado el curso, los participantes obtienen un certificado de graduación y un diploma de la Federación Internacional de Yoga el que es válido en todo el mundo. También reconocido por las asociaciones nacionales y continentales de yoga lo que garantiza la salida laboral en varias partes del mundo.

Pensado para:

El curso está creado para los que jamás han practicado yoga.

Requisitos

Unidades

¿Estás analizando la posibilidad de certificarte con un curso de nivel avanzando? Puedes participar en alguno de los cursos de pago que garantizan capacitación extra, más variedad de tutoriales y obtener un certificado de tu nivel. Comparte tus sugerencias. Para poder ayudarte con tus dudas, recuerda señalar tu país y ciudad de residencia.

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Categoría: Instructor de Yoga.





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