Estudiar para ser Instructor de Yoga en Valparaíso

El yoga nació en la India hace centurias como parte de creencias y filosofías religiosas, desde hace varios años y sobretodo últimamente, se ha considerado como un excelente ejercicio físico, que como si fuera poco ayuda a canalizar la energía de nuestro cuerpo y a mejorar la salud en general, ya que facilita la apertura de los chakras (áreas de movimiento de energía en nuestro cuerpo). Según la religión hindú y un amplio número de tendencias New Age, el yoga no es entendido como sólo un ejercicio corporal, muchas personas lo consideran una técnica religiosa, pero si tú no compartes estas ideas, el yoga también es para ti, muchas personas lo utilizan para descontracturarse y ejercitase, sin ligarlo a alguna religión.

El Yoga es una ciencia, arte y filosofía que aúna los tres planos del ser humano (cuerpo, mente y espiritu) y a este con el todo, lo absoluto, tao, dios o con el nombre que cada uno lo conoce.

El Purna Yoga fue creado por Sri Aurobindo que dio a conocer su Ashram en 1926 en Pondicherry, India. Aurobindo integró los métodos de yoga: Raja, Jnana, Bhakti, Karma, Tantra y Hatha en un solo método al que llamó Purna.

En 1932 Swami Sivananda fundó el Yoga Integral o Yoga de Síntesis y su Ashram en Rishikesh, unificando Raja, Jnana, Bhakti, Karma, Vedanta y Hatha junto a otros métodos de yoga. Amigo de los dos en el mismo año Swami Asuri Kapila fundó el Ramana Ashram. En 1936 Uruguay. Swami comenzó a dictar el curso de formación de maestros y profesores de yoga.

Swami Asuri Kapila, Sri Aurobindo y Swami Sivananda son considerados los padres del yoga integral.

Como ejercicio, es muy beneficioso pues controla la respiración, ayuda a la postura y es muy relajante. Muchos estudios han establecido que aumenta la fertilidad en las mujeres y les beneficia en el climaterio.

En esta formación se obtiene una buena preparación para la enseñanza; también se consigue el fortalecimiento de la propia práctica y una mayor conciencia del cuerpo, la mente y el espíritu. Recreando el ambiente de un ashram, en el que alumnos y docentes comparten una vida en común, se potencia la capacidad de asimilar y experimentar las enseñanzas del Yoga. Se practica la autodisciplina, que facilita incorporar una gran cantidad de conocimientos en los diferentes aspectos del Yoga: físicos, filosóficos y mentales.

Contenido del curso

Integración: El trabajo de integración es separar la vida cotidiana, de nuestra práctica de yoga, nos relacionamos con nosotros mismos, olvidamos de las preocupaciones y nos conectamos con nuestros cuerpos (Físico, Mental, Emocional, etc).

Elongación: La elongacion se hace mediante estiramientos y torsiones, de esta forma estimulamos los centros energéticos, rejuvenecemos el cuerpo, igual que con ásanas y preparamos el cuerpo.

Equilibrio: Las ásanas ayudan a tener una mejor concentración y al mismo tiempo nivelamos o “equilibramos” nuestro cuerpo, y los hemisferios cerebrales.

Ásana: Se denomina ásana a diferentes “posturas” que operan sobre el cuerpo y la mente. Los ásanas actúan desde ciertos centros energéticos ubicados a lo largo de la columna. Las claves de la práctica son la lentitud de movimientos (a la hora de hacer y deshacer el ásana), la fase estática, la respiración lenta, y dirigida, y la atención en estado alerta y receptivo a lo que está pasando.

Pranayama: La expresión sánscrito pranayama denimina los ejercicios respiratorios del yoga que conducen a la concentración del prana (energía). Pranayama quiere decir “control de la respiración”, siendo prana la energía mística presente en la respiración; y yama: “control”.

Relajación: Después de un trabajo de yoga, relajamos el cuerpo, soltando los músculos, y ligamentos trabajados.

Meditación: Es una técnica para tranquilizar la mente. También podemos ejercitarla. Hay muchos tipos y formas de meditar, visualizaciones, trabajo mental, contemplación, mantras, etc. El objetivo es descubrir tu propia forma de meditar y asi encontrar la tranquilidad.

La Federación Internacional de Yoga es la organización de mayor tamaño de yoga del mundo. Está abierta a la integración de todos los yoguis y organizaciones de yoga. La Federación Internacional de Yoga publica el programa mínimo para la formación de docentes de yoga (standards) desde 1987. Desde 1987, se ha hecho hincapié en la tolerancia, la integración, el respeto y la participación de todos los diferentes métodos de yoga en plano de igualdad en la Comunidad Mundial de Yoga.

Los estudiantes además obtendrán los libros y materiales didácticos por internet y email, sin necesidad de escribir apuntes y mucho menos tener que pagar por ellos. En la actualidad este curso en visto como uno de los mejores y más avanzados del mundo. Para hacer esto realidad, más de cinco yogacharyas (maestros de yoga) entrenados en estos métodos, hacen posible esta experiencia única.

Una vez completado el curso, los estudiantes reciben un diploma de participación y un diploma de la Federación Internacional de Yoga el que es válido en todo el mundo. El mismo es reconocido por las asociaciones nacionales y continentales de yoga lo que garantiza la salida laboral en diversas partes del mundo.

Dirigido a:

Toda persona que anhele hacer de yoga una forma de vida y dar lo mejor de si, para enseñar y guiar a otros.

Requisitos

• Enseñanza completa.
• Salud compatible con la actividad.
• Entrevista.

Temario

• Entrenamiento en las técnicas y práctica de: asanas, pranayamas, kriyas, ekagrata, pratyahara, dharana, samadhi, samyama, sama, vyayamas o ejercicios, canto de mantras y dhyana.
• Metodología de enseñanza.
• Principios de demostración, observación, ayuda, corrección, instrucción, enseñanza, estilos, cualidades del profesor y el proceso de aprendizaje del alumno.
• Anatomía y Fisiología del cuerpo humano y Anatomía y Fisiología del cuerpo energético.
• Psicología y Espiritualidad.
• Filosofía, Ética, Vida moderna.
• Análisis de las Escrituras de Yoga.
• Ética del instructor de yoga.
• Enseñanza Práctica.

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